عالم الطفولة
تعرفي على أهم الفيتامينات لسرعة النطق عند الأطفال
الشاهين الاخباري
- عندما لا يستطيع طفلك التحدث بأي كلمة حتى عند بلوغه عمر السنتين.
- حين لا ينطق طفلك كلمة واضحة لها معنى إلا بعد بلوغه سن الثالثة أو الرابعة من العمر، وقبل ذلك فأنت لا تفهمين أي حرف من كلامه.
- ظهور بعض العيوب في النطق في سن الخامسة مثل التأتأة وغيرها.
أهم الفيتامينات التي تساعد على سرعة الكلام عند الطفل
فيتامين د
- يعد فيتامين د على رأس قائمة الفيتامينات التي تساعد الطفل على الكلام.
- فيجب أن يحصل الطفل على جرعات مناسبة منه منذ الولادة وحتى عمر العامين.
- يمكن تقديم بعض الأطعمة التي تعزز فيتامين د لدى الطفل مثل البرتقال والحليب والزبادي والبيض.
- ويجب أن تحرص الأم على تعريض الطفل لأشعة الشمس كل يوم وفي الفترة الصباحية بالذات.
فيتامين أ
- يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات المهمة لنمو جسم طفلك وتجديد الأنسجة وتطورها ليدعمه في مهارة الكلام.
- وفيتامين أ له دوره في تعزيز صحة العين وتقوية البصر وحماية الجلد.
- ويتوفر فيتامين أ في الحليب ومنتجات الألبان، والبيض، والخضراوات الصفراء والبرتقالية مثل البطاطا والجزر.
فيتامين ب
- يتكون فيتامين ب من مجموعة من الفيتامنيات تعمل مجتمعة على مد جسم الطفل بالطاقة التي يحتاجها لدعم صحة وكفاءة جهازه العصبي الذي يؤثر على مهارة النطق والكلام لديه بصورة كبيرة.
- ويمكن للأم أن تمد طفلها بالمصادر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ب مثل ” الأسماك، واللحوم، والحليب، والمكسرات، والبيض، والفول العادي وفول الصويا.
فيتامين سي
- يعد فيتامين سي من الفيتامينات الضرورية من أجل نمو العضلات وبناء الأنسجة وتجديد الخلايا لدى الكبار والصغار.
- ويعتبر فيتامين سي من أهم العناصر التي تساعد على امتصاص الحديد من الطعام.
- ويمكن للأم أن تقدمه لطفلها من مصادره الطبيعية التي تشمل الليمون، والبرتقال، والجريب فروت، واليوسفي، والفراولة، والكيوي، والبروكلي، والبقدونس.
أكلات تساعد الطفل على الكلام
البيض
- البيض له دور كبير في مساعدة الطفل على الكلام والنطق؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكوليسترول الصحي والعناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل.
- ويحتوي البيض على مواد تشبه فيتامين ب المركب؛ والتي تعتبر مهمة جدًا للجهاز العصبي للطفل، ولنمو الخلايا العصبية وتقوية مراكز المخ.
- ويعمل البيض على تحسين الذاكرة ومهارات النطق والتعليم لدى الطفل.
زبدة الفستق
- تحتوي زبدة الفستق على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد الطفل على تنشيط ذاكرته والقدرات الذهنية لديه، وتسريع عملية النطق.
- يمكن تقديمها على شطائر الخبز في وجبتي الصباح والمساء للطفل.
الحليب
- يحتوي الحليب ويعرف في بعض البلدان باللبن على الأحماض الدهنية والكوليسترول الضرورىان لنمو الطفل.
- يعد الكوليسترول الصحي المتوفر في الحليب من العناصر الضرورية التي تقوم بدعم بناء الجهاز العصبي للطفل، ويقوم بتنشيط الخلايا العصبية وتطور مراكز المخ بصورة كبيرة خاصة للأطفال تحت سن العامين .
المكسرات
- تعد المكسرات المختلفة والغير مملحة من الأكلات المهمة لتنشيط مراكز المخ ومنها مركز النطق والكلام لدى طفلك لتساعده على الكلام في سن مبكرة.
- كما تحتوي المكسرات على فيتامينات تساعد الطفل على الكلام وعلاج مشاكل النطق أيضاً
سيدتي
