تعرف على فوائد شرب الماء صباحًا

الشاهين الإخباري

أكدت الطبيبة يكاتيرينا ديغتياروفا، أخصائية التنظير والجراحة، أن شرب كوب من الماء صباحًا على معدة فارغة يساهم في تحسين صحة الجسم. وأوضحت أن هذه العادة تساعد على تحفيز الجهاز الهضمي، تنشيط عمليات التمثيل الغذائي، وتطهير الجسم من السموم.

وأشارت إلى أن شرب الماء يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، الإمساك، ومرض الرتوج في القولون، كما يساهم في الحفاظ على وزن صحي. ونصحت بأن تكون المياه عادية وغير غازية، مع مراعاة الكمية المناسبة وفقًا للعمر والوزن.

وأضافت أن هذه العادة قد تكون غير مناسبة لبعض الحالات الصحية، مثل مرضى القلب، ارتفاع ضغط الدم، أو الأشخاص المصابين بحصى المرارة، حيث يمكن أن تتسبب في تفاقم الأعراض.