التغذية السليمة لمرضى الربو

الشاهين الإخباري

الربو هو حالة تنطوي على التهاب في الشعب الهوائية مما يؤدي إلى صعوبة تدفق الهواء إلى الرئتين. لهذا يحتاج مريض الربو إلى نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد في الوقاية من المضاعفات الخطيرة وتحسين صحة الرئتين.

أظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي متوازن، غني بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الأسماك، زيت الزيتون، الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة والبقوليات، يمكن أن يساهم في تخفيف أعراض الربو أو حتى تقليل احتمالية الإصابة به. التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وأحماض دهنية صحية قد يساعد في تقوية الجهاز التنفسي.

من المهم لمريض الربو الابتعاد عن بعض الأطعمة التي قد تساهم في تفاقم الأعراض، مثل الأطعمة المقلية، الأطعمة المعالجة، والمنتجات التي تحتوي على سكريات مضافة.