الشاي في الصيف.. فائدة أم عبء على الجسم؟

الشاهين الاخباري

في أيام الصيف الحارة، يعتقد البعض أن شرب الشاي يسبب زيادة في حرارة الجسم، بينما يرى آخرون أنه يمنح شعورًا بالراحة. الخبراء يؤكدون أن الشاي، خاصة إذا شُرب بشكل معتدل، يساعد الجسم على التوازن. فالمشروبات الساخنة تُحفز التعرق، ما يساهم في تبريد الجسم طبيعيًا.كما أن الشاي غني بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب وتقلل من التعب الناتج عن الحر، لكن يُنصح بتجنّب الإفراط فيه لتفادي فقدان السوائل بسبب الكافيين. ويفضَّل تناوله مع كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب.باختصار، يمكن أن يكون الشاي في الصيف صديقًا للجسم إذا استُهلك باعتدال وبطريقة ذكية.