التفاح: ألوان متعددة وفوائد صحية لكل يوم

الشاهين الاخباري

التفاح، هذه الفاكهة الشهيرة، يقدم فوائد صحية مميزة تختلف حسب لونه: الأخضر، الأحمر، أو الأصفر.

الأخضر: غني بالألياف، يساعد على الهضم والتحكم بالوزن، ويعزز الجهاز المناعي بفضل نكهته الحامضة الخفيفة.

الأحمر: مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب وتقلل الالتهابات، ويعتبر خيارًا شهيًا للجميع.

الأصفر: يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين C، ما يدعم المناعة ويحافظ على صحة البشرة، بالإضافة إلى مذاقه الحلو الطبيعي.

التنويع بين ألوان التفاح يمنح الجسم فوائد متعددة ويجعل من هذه الفاكهة وجبة خفيفة وصحية في أي وقت من اليوم.