علاجات منزلية فعالة لاضطرابات المعدة

الشاهين الاخباري

 تعد اضطرابات المعدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً وانتشاراً، تحدث نتيجة للعديد من الأسباب أبرزها تناول بعض الأطعمة غير الصحية أو الالتهاب الشديد في المعدة أو الإصابة بعدوى أو جرثومة المعدة.

وهناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد على تعزيز صحة المعدة وعلاج الاضطرابات:

1- الزنجبيل: علاج طبيعي منذ القدم للألم والغثيان، حيث يتوفر فى  الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات، لذلك ينصح بتناول الزنجبيل الدافئ عند الشعور بألم واضطراب فى المعدة.

2- شاي البابونج: يساعد في تخفيف آلام اضطراب المعدة عن طريق العمل كمضاد للالتهابات، وتساعد هذه الخصائص المضادة للالتهابات على استرخاء عضلات المعدة، ما يقلل من آلام التشنجات والتشنجات.

3- النعناع: علاح مفيد للغثيان واضطراب المعدة لأن المنثول الموجود في أوراقه هو مسكن طبيعي أو مسكن للألم.

4- خل التفاح: من أفضل الطرق الطبيعية التى تعمل على تعزيز صحة المعدة والاضطرابات الهضمية، حيث يحتوي على خصائص مهدئة للمعدة.

5- اليانسون: من السوائل الدافئة التي ينصح بتناولها لعلاج اضطرابات المعدة وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والخصائص الطبيعية.

فضلاً عن ذلك هناك بعض النصائح التي يجب أن يتبعها المريض للوقاية من اضطرابات المعدة ومنها

1- الابتعاد عن تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الزيوت والدهون.

2- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية والغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية والسوائل الدافئة.

3- الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه وتجنب الوجبات الجاهزة.