الأغذية وتأثيرها على الرغبة الجنسية

الشاهين الاخباري

ان الغذاء يلعب دورا مهما في حياة الانسان وهو مهم في تعزيز الرغبة الجنسية بالاضافة الى عوامل اخرى كالوضع النفسي والعاطفة والصحة الجسمية وغيرها، فهيا لنتعرف على أنواع الأغذية المهمة في الحياة الجنسية.

اوميغا 3 حيث تساعد أوميغا 3 على منع تراكم الترسبات في الشرايين، وبالتالي تحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. وفي هذا الإطار، يعد سمك التونة واحدا من المفاتيح التي يمكن أن تعزز حياتك الجنسية

المحار، وهو أغنى مصدر للزنك، ويغذي غدة البروستات ويعزز إنتاج هرمون الذكورة “التستوستيرون”.

خلطة من غذاء ملكات النحل مع كمية من حبة البركة المطحونة وملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

تناول صفار البيض يومياً على الريق ، مع قليل من البصل يقوى القدرة الجنسية بصورة كبيرة.

بذور اليقطين والجوز البرازيلي (Brazil nuts) واللوز، التي تعزز مستويات الدم في الأعضاء التناسلية.

الجرجير : حيث انه من النباتات الخضراء المعروف عنها انها تحسن من الإنتصاب , و مدر للبول.

الزنجبيل : يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية.

الرمان :حيث يرتبط الرمان بمضادات الأكسدة التي تدعم تدفق الدم، فهو غني بالمغذيات الضرورية لإنتاج الحيوانات المنوية ومضادات الأكسدة، التي تساعد على تعزيز الدم في جميع أنحاء الجسم

التمر: غنى جداً بالفوسفور الذي يعتبر الغذاء الأساسي للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسي ، أي التعب السريع عند ممارسة الجنس ، ويمكن الحصول علي أكبر فائدة منه عن طريق اضافته للبن.

الشوكولاتة الداكنة تزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين في الدماغ، مما يجعلنا سعداء ويقلل الإجهاد. كما أن الكاكاو يرفع تدفق الدم عبر الشرايين وينشط الأوعية الدموية ويرسل الدم إلى مختلف أعضاء الجسم.