البدانة Obesity

الشاهين الاخباري

البدانة أو السمنة هي اضطراب معقد يتسبب في وجود كمية زائدة من دهون الجسم، وليست البدانة مجرد قلق حيال الشكل الخارجي، حيث أنها تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض، والمشاكل الصحية، مثل أمراض القلب، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم. والبدانة المفرطة تعني احتمال تعرضك بشكل خاص للمشاكل الصحية المرتبطة بزيادة الوزن.

أعراض البدانة ويتم تشخيص إصابتك بالبدانة عندما يشير مؤشر كتلة الجسم إلى 30، أو أكثر، ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام على الطول بالمتر المربع.

ضرورة استشارة الطبيب

يجب أن ترى طبيبك إذا كنت تعتقد أنك تعاني من البدانة، وخاصة إذا كنت قلقاً بشأن المشاكل الصحية المتعلقة بالوزن. ويمكن أن يُقيم طبيبك المخاطر الصحية التي يمكن أن تتعرض لها، ويناقش معك الخيارات المتاحة لفقدان الوزن. أسباب البدانة تحدث البدانة عند استهلاك سعرات حرارية أكثر من التي يتم حرقها خلال التمارين الرياضية، والأنشطة اليومية الطبيعية، على الرغم من وجود مؤثرات جينية، وسلوكية، وهرمونية يمكن أن تؤثر على وزن الجسم، حيث يقوم جسمك بتخزين هذه السعرات الحرارية الزائدة على هيئة دهون.

ويمكن أن ترجع البدانة في بعض الأحيان إلى سبب طبي، مثل متلازمة برادر فيلي، ومتلازمة كوشينج، والحالات والأمراض الأخرى، ومع ذلك تُعتبر هذه الاضطرابات نادرة،

وبصفة عامة يمكن اعتبار الأسباب الرئيسية للبدانة كما يلي: انعدام النشاط إذا لم تكن نشطاً بدرجة كافية، لن يمكنك حرق عدداً كبيراً من السعرات الحرارية، فمع نمط الحياة المستقرة يمكنك بسهولة تناول المزيد من السعرات الحرارية يومياً، أكثر مما تحرقه خلال التمارين الرياضية، والأنشطة اليومية الطبيعية.

النظام الغذائي وعادات الأكل الغير صحية لا مفر من زيادة الوزن إذا قمت بتناول السعرات الحرارية بصورة أكثر مما يمكنك حرقه، وبصورة معتادة.

مضاعفات البدانة إذا كنت بديناً، فمن المحتمل أن تُصاب بعدد من المشاكل الصحية الخطيرة المحتملة، والتي تتضمن ما يلي:

زيادة الدهون الثلاثية (ثلاثي الغليسريد)، وانخفاض البروتين الدهني مرتفع الكثافة. مرض السكري النوع الثاني. ارتفاع ضغط الدم. متلازمة التمثيل الغذائي، وهي مزيج من ارتفاع السكر في الدم، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الدهون الثلاثية، وانخفاض البروتين الدهني مرتفع الكثافة. أمراض القلب. السكتة الدماغية. السرطان، بما في ذلك سرطان الرحم، سرطان عنق الرحم، سرطان المبايض، سرطان الثدي، سرطان القولون، سرطان المستقيم، سرطان المرئ، سرطان الكبد، سرطان المرارة، سرطان البنكرياس، سرطان الكلى، وسرطان البروستاتا. اضطرابات التنفس، بما في ذلك انقطاع النفس النومي، واضطرابات النوم الخطيرة المحتملة التي يتكرر فيها توقف وبدء التنفس. أمراض المرارة.

مشاكل أمراض النساء، بما في ذلك العقم، وعدم انتظام فترات الحيض. عدم القدرة على الانتصاب، ومشاكل الصحة الجنسية. دهون الكبد اللا كحولية، وهو الحالة التي تتراكم فيها الدهون في الكبد، وتُسبب التهاب أو تندب. خشونة المفاصل.

علاج البدانة

يهدف علاج البدانة إلى الوصول إلى الوزن الصحي والحفاظ عليه. ويهدف العلاج الأولي عادة إلى فقدان الوزن بصورة معتدلة، أي من 3 إلى 5% من مجموع وزنك، وهذا يعني أنه إذا كان يبلغ وزنك 91 كيلوجرام، حيث تُعتبر بديناً وفقاً لمؤشر كتلة الجسم، فأنت بالتالي تحتاج إلى خسارة حوالي من 2.7 إلى 4.5 كيلوجرام فقط لكي تبدأ صحتك في التحسن، ومع ذلك كلما زاد فقدانك للوزن، كلما زادت الفوائد.

وتتضمن أدوات العلاج الأخرى ما يلي: تغييرات النظام الغذائي. التمارين الرياضية والنشاط. تغيير بعض السلوكيات. أدوية فقدان الوزن التي يصفها الطبيب. العملية الجراحية لفقدان الوزن. تغييرات النظام الغذائي يُعتبر انخفاض السعرات الحرارية، وممارسة عادات صحية أكثر لتناول الطعام، هي الخطوات الحيوية للتغلب على البدانة.

ويجب تجنب تغييرات النظام الغذائي القاسية والغير واقعية، مثل الحمية الغذائية القاسية، لأنها يمكن ألا تساعدك على الحفاظ على الوزن المفقود على المدى الطويل. ويجب أن تخطط للمشاركة في برنامج شامل لفقدان الوزن لمدة ستة أشهر على الأقل، والمشاركة في برنامج للمحافظة على الوزن لمدة سنة على الأقل، لتعزيز احتمالات نجاح فقدان الوزن.

وليس هناك ما يُسمى أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن، حيث يجب أن تختار النظام الذي يشمل الأطعمة الصحية التي تشعر أنها تؤدي إلى نتيجة بالنسبة لك.

التمارين الرياضية والنشاط يُعتبر زيادة النشاط البدني، أو التمارين الرياضية جزء أساسي في علاج البدانة.

ومعظم الأشخاص القادرين على الحفاظ على فقدان وزنهم لأكثر من سنة هم الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام، ولو عن طريق المشي البسيط.

أدوية فقدان الوزن ذات وصفة طبية يتطلب فقدان الوزن نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن يمكن أن تساعد أدوية فقدان الوزن ذات وصفة طبية في بعض المواقف. ويجب أن تتذكر أن دواء فقدان الوزن يجب استخدامه مع النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتغييرات السلوكية، وليس بديلاً عنهم، حيث أنه إذا لم تقم بإجراء هذه التغييرات الأخرى في حياتك، من الممكن ألا يعمل الدواء بشكل فعال. وسوف تحتاج إلى مراقبة طبية دقيقة أثناء تناول هذه الأدوية، ويجب أن تضع في اعتبارك أيضاً أن أدوية فقدان الوزن ليست فعالة لأي شخص، وأنه قد يقل تأثيرها مع مرور الوقت. وعندما تتوقف عن تناول أدوية فقدان الوزن، قد تستعيد اكتساب نفس الوزن الذي فقدته أو أكثر.

العملية الجراحية لفقدان الوزن قد تكون العملية الجراحية لفقدان الوزن، خياراً في بعض الحالات. وتعمل العملية الجراحية لفقدان الوزن على الحد من كمية الطعام التي تكون قادراً على تناولها بارتياح، أو تقليل امتصاص الطعام والسعرات الحرارية، أو كليهما. وبينما توفر العملية الجراحية لفقدان الوزن أفضل الفرص لفقدان معظم الوزن، إلا أنها تُسبب مخاطر شديدة. ويمكن الاعتماد على العملية الجراحية لفقدان الوزن إذا لم تنجح الطرق الأخرى.

العلاجات الأخرى يُعتبر سد العصب المبهم هو علاج آخر للبدانة، وينطوي على غرس جهاز تحت جلد البطن يقوم بإرسال نبضات كهربائية متوسطة لعصب البطن المبهم، الذي يخبر المخ عندما تشعر المعدة بأنها فارغة أو ممتلئة. وحصلت هذه التقنية الحديثة على موافقة إدارة الغذاء والدواء عام 2014 لاستخدامها على البالغين الغير قادرين على فقدان الوزن بواسطة برنامج فقدان الوزن، والذين لديهم مؤشر كتلة الجسم من 35 إلى 45، ويعانون من حالة واحدة على الأقل مرتبطة بالبدانة، مثل داء السكري من النوع الثاني.

كل يوم معلومة طبية