عالم الطفولة

ماهي طرق تسمين الأطفال؟

الشاهين الاخباري

تسمين الأطفال ليس عملية صحية أو موصوفة، ولا ينبغي تشجيعها. بل يجب أن يكون التركيز على توفير تغذية صحية ومتوازنة للأطفال بدلاً من زيادة وزنهم بطرق غير صحية و هناك بعض النصائح العامة لتغذية الأطفال بطريقة صحية ومساعدتهم على النمو السليم:

  1. توفير تشكيلة واسعة من الأطعمة الصحية: قدم للأطفال تشكيلة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمصادر البروتينية الصحية مثل اللحوم المشوية أو المسلوقة والبقوليات والأسماك.
  2. تجنب الأطعمة المعالجة والمشروبات السكرية: قم بتقليل تناول الأطفال للأطعمة المعلبة والمصنعة التي تحتوي على سكريات مضافة ودهون مشبعة عالية.
  3. تنظيم وجبات الطعام: حاول تنظيم وجبات الطعام للأطفال بحيث يتناولون وجبات صحية ومتوازنة في فترات منتظمة خلال اليوم.
  4. التحلي بالصبر: قد يستغرق الأمر بعض الوقت للأطفال لتقبل بعض الأطعمة الجديدة. يجب عليك أن تكون مرنًا ومثابرًا وتقديم الأطعمة المختلفة بانتظام لزيادة فرص قبولها.
  5. ممارسة النشاط البدني: حث الأطفال على ممارسة النشاط البدني اليومي مثل اللعب والجري والقفز والألعاب الرياضية، وهذا يساعد على بناء العضلات والعظام بشكل صحي.

من الجيد استشارة طبيب الأطفال للحصول على توجيه إضافي ومعرفة احتياجات التغذية الخاصة بالطفل الخاص بك.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!