أسباب الدوخة والخمول
الشاهين الاخباري
نقص السكر في الدم (السكري المنخفض) يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والخمول. يعتبر التعب عرضًا لانخفاض قدرة الجسم على العمل، في حين يشير الخمول إلى نقص الطاقة لدى الشخص. يمكن أن يحدث هذا نتيجة لانخفاض مستوى السكر في الدم، والذي يمكن أن يكون آثارًا جانبية للإنسولين وأدوية السكري. قد تظهر هذه الأعراض أيضًا عند الأشخاص الأصحاء عندما لا يتناولون الطعام لفترة طويلة.
بالإضافة إلى التعب والخمول، قد تظهر بعض الأعراض الأخرى المرافقة لنقص مستوى السكر في الدم، وتشمل القلق، والهيجان، والشعور بالجوع، والتعرق، ورجفة الجسم، والإعياء، وشحوب لون الجسم، وتسارع أو عدم انتظام ضربات القلب، والوخز أو الخدران في الشفتين أو اللسان أو الخد.
لتجنب المعاناة من الدوخة والخمول الناجمين عن انخفاض مستوى السكر في الدم، يمكن اتباع بعض النصائح والإرشادات، مثل شرب كوب من عصير الفاكهة أو مص حلوى صلبة، ثم تناول وجبة مغذية. من المهم أيضًا تناول وجبات طعام صغيرة وصحية على مدار اليوم للحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. إذا كانت هناك حالات متكررة من انخفاض مستوى السكر في الدم، يجب مراجعة الطبيب لتعديل جرعة الدواء الخاصة بمرضى السكري.
انخفاض ضغط الدم يمكن أن يتسبب في أعراض الدوخة والتعب. يحدث انخفاض ضغط الدم عندما تكون قراءة ضغط الدم أقل بمقدار 20 ملليمتر زئبق من المعدل الطبيعي الذي يتراوح بين 90/60 إلى 120/80 ملليمتر زئبق. بالإضافة إلى التعب والخمول، قد تظهر أعراض أخرى لانخفاض ضغط الدم مثل الرؤية الضبابية، والإغماء، والغثيان، وتعرق الجلد وبرودته.
لرفع مستوى ضغط الدم، يمكن اتباع بعض النصائح والإرشادات، مثل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كمية مناسبة من الكربوهيدرات، وزيادة شرب الماء وتجنب شرب الكحول، وعدم النهوض بسرعة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، وارتداء الجوارب الضاغطة.
فقر الدم يحدث عندما لا يكون هناك كمية كافية من خلايا الدم الحمراء أو عندما لا تعمل بشكل جيد. يمكن أن يحدث ذلك نتيجة للنزيف أو فشل نخاع العظم أو نقص العناصر الغذائية. يؤدي فقر الدم إلى نقص الأكسجين ويسبب الدوخة والتعب والخمول. بالإضافة إلى الدوخة والخمول، قد تظهر أعراض أخرى لفقر الدم مثل شحوب الجلد، وضيق التنفس، وألم في الصدر، وبرودة اليدين والقدمين، والصداع.
في حالة فقر الدم، يجب استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج الحالة بناءً على الأسباب المحتملة للدوخة والخمول والأعراض المصاحبة. يمكن أن تشمل العلاجات عمليات نقل الدم أو استخدام الستيرويدات القشرية أو دواء الإرثروبويتين، بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية مثل الحديد وفيتامين ب12 وحمض الفوليك.
الصداع النصفي (Migraine headache) يحدث بسبب اختلال في توازن المواد الكيميائية في الدماغ، مثل السيروتونين، أو بسبب تغيرات في مسارات الأعصاب، أو يكون له أسباب وراثية. يصاحب الصداع النصفي شعور بالدوخة والخمول. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر أعراض أخرى مثل الألم النابض الشديد، الغثيان، حساسية تجاه الضوء والصوت، اضطرابات في الرؤية، القلق أو الاكتئاب.
لتخفيف شدة الأعراض المصاحبة للصداع النصفي، يمكن محاولة النوم أو الاستلقاء في غرفة مظلمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول والآيبوبروفين، أو أدوية التريبتان التي تساعد في عكس التغيرات في الدماغ المسببة للصداع النصفي. كما يمكن استخدام مضادات القيء لتخفيف الغثيان.
يجب مراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض أو تكرارها بشكل متكرر، وقد يقوم الطبيب بتعديل العلاج أو تغيير الدواء إذا كانت هناك آثار جانبية.
عدم انتظام ضربات القلب يشير إلى تباطؤ أو تسارع في معدل نبضات القلب. يصاحب عدم انتظام ضربات القلب تعب وخمول ودوخة. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر أعراض أخرى مثل خفقان القلب، الإغماء، ضيق النفس، القلق، الإرهاق الشديد، ألم أو ضيق في الصدر، الرؤية الضبابية، التعرق.
علاج عدم انتظام ضربات القلب يعتمد على نوع وشدة الحالة ويحتاج إشرافًا طبيًا. قد يتضمن العلاج تغيير نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكافيين، وارتداء الجوارب الضاغطة، وفي بعض الحالات قد يتطلب استخدام الأدوية المثبطة لضغط الدم أو مضادات الاختلاج أو مرخيات العضلات أو الحبوب المنومة.
متلازمة التعب المزمن (Chronic fatigue syndrome) تحدث نتيجة التعب الشديد الذي يستمر حتى بعد الراحة والنوم الكافي. يصاحبه الشعور بالعجز عن أداء المهام اليومية. يشعر المصابون بالتعب المزمن بالخمول والدوخة. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر أعراض أخرى مثل الصداع، التهاب الحلق، مشاكل في الذاكرة أو التركيز، آلام العضلات أو المفاصل، تضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة أو الإبط.
علاج متلازمة التعب المزمن يعتمد على صحة الشخص بشكل عام ويشمل استخدام أدوية الكورتيكوستيرويدات أو مضادات الاكتئاب، وممارسة التمارين الهوائية البسيطة، والعلاج النفسي والاستشارات الداعمة.
التهاب العصب الدهليزي يحدث نتيجة الإصابة بعدوى مسببة للبرد أو الإنفلونزا، حيث يحدث التهاب في العصب الدهليزي في الأذن الداخلية مما يؤدي إلى ظهور أعراض الدوخة والدوار والشعور بالإرهاق. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر أعراض أخرى مثل الغثيان والتقيؤ، صعوبة التوازن أو المشي.
يتم علاج العدوى المسببة للتهاب العصب الدهليزي بواسطة الأدوية المضادة للفيروسات. يمكن استخدام أدوية لعلاج الأعراض المصاحبة مثل الغثيان والدوخة. قد يحتاج الشخص أيضًا للعناية بالجفاف الناجم عن القيء عن طريق السوائل الوريدية.
الجفاف يحدث عند فقدان كمية كبيرة من السوائل أو نتيجة عدم شرب كمية كافية من الماء. يصاحبه الشعور بالتعب الشديد والخمول. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر أعراض أخرى مثل الشعور بالعطش، الدوار أو الدوخة، جفاف الفم والشفتين والعينين.
يعالج الجفاف عن طريق تعويض السوائل المفقودة والكهارل. قد يكون العلاج البسيط يتمثل في زيادة شرب الماء. في الحالات الشديدة، قد يتطلب العلاج استخدام السوائل الوريدية المحتوية على الأملاح في المستشفى.
الحمل قد يسبب بعض النساء الشعور بالدوخة والخمول بسبب الأسباب المتعلقة بالتغيرات الهرمونية وزيادة حجم الدم. يمكن أن تظهر أعراض أخرى مثل الدوار والدوخة والإرهاق. يمكن أن تكون الأعراض مختلفة من امرأة لأخرى.
من المهم مراقبة الأعراض خلال الحمل والتحدث إلى الطبيب إذا كانت الأعراض مزعجة أو تسبب قلقًا. الطبيب قد يوصي بتغييرات في نمط الحياة أو العلاج المناسب لتخفيف الأعراض.
تأثير الحالة النفسية على الشعور بالدوخة والخمول قد يكون للحالة النفسية دور في ظهور الأعراض المصاحبة للقلق، مثل الصداع والدوخة والخمول. القلق العام قد يسبب الصداع والدوخة، ويمكن أن يسبب ارتفاع في معدل ضربات القلب والشعور بالتعب الجسدي العام.
من المهم التعامل مع الحالة النفسية بشكل صحيح، ويمكن أن يتضمن العلاج النفسي والتغييرات في نمط الحياة والتدابير الذاتية للتحكم في القلق وتحسين الرفاهية العامة.
مهما كانت الأعراض المصاحبة للدوخة والخمول، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج اللازم.
